w jaja

Kurde, niby wiem, że wypadałoby jaja myć, ale może z raz w życiu to zrobilam..

Ee tam, ja ani jaj nie myje, a i z jaglana jem praktycznie surowe.. tyle, co temp. kaszy je ogrzeje.. tesciowa zas myje jaja na twardo po obraniu ze skorupki %-) zboczenie zawodowe- pracowala w sanepidzie :-)

jem jaja i chleb na zakwasie w domu pieczony :-]

No bo do tej pory jadłem na śniadanie 3 jaja ugotowane i gotowalem 50g płatków. Czy jeżeli teraz bym omleta zrobił z 3 jajek i te pol szklanki płatków to jakoś się będzie to różniło z poprzednim spożyciem. A rozkładanie miałem na myśli białka i żółtka bo widziałem że niektórzy dają 4 żółtka, 6 białek itp. Jednak wolałbym całe jaja :) Zmieniony [...]

[...] 105+ wszystko zależy kto jest pod ręką i może mi na plecy wskoczyć 5 osób ma 100+ wage u mnie i zawsze ktoś jest 3. Gironda Rollover and French 3 x 8 Dobra, tu sa jakies jaja. Wynik abstrakcyjnie niski. ile w 1 ręce powinienem mieć w takim razie ? dajesz liczbe a ja z tym próbuje zrobić i zobaczymy 4. Gironda Lateral Cable French 3 x 8 [...]

[...] nogi , barki , triceps , biceps Odnośnie odżywiania : staraj sie spożywać 4-5 posiłków , na treningu popijaj carbo , dużo węgla ( ryże , kasze , makarony ) , sporo białka ( jaja, twarogi , mleko ) , nieżałuj tłuszczy ( kup olej z oliwek lub olej lniany , doda to sporo kalorii ) , o zatłuszczenie organizmu sie niemartw bo przy takiej aktywności [...]

hehe jak juz sie admina goni to jest git ale z tym aukcjuj jaja sa Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-17 12:40:03

ok.. bo wy pisaliscie ze mam wyrzucic twaróg.. a teraz wyszło ze do tego twarogu mam dodac jaja i jogurt.. wiec szczerze to troche mi sie namieszało w głowie ;D to jak tam było 50g twarogu to to zostawic czy zmniejszyc do 25g i dorzucic te jaja i jogurt ?

witam ponownie, z racji tego, że jakieś chorubsko mnie dopadło miałem czas na czytanie...skorzystam z rad i przekonam kumpla do robienie treningu FBW, który postaram się ułożyć, lub czekam na jakieś przydatne linki, jakie ćwiczenia i ile serii mi się przyda na początek...nadmieniam, że z drążkiem lipa, bo nie mogę podnieść cielska więcej, jak raz [...]

[...] OBNIŻ ILOŚĆ WW NA KORZYŚĆ TŁ JEŚLI UWAŻASZ ŻE TO DOBRA DLA CIEBIE ILOŚĆ KCAL Śniadanie (550kcal) - Makaron (Rurki, bądź kręcony) z ziarna Durum ~ 80gram(55ww/8b) - Trzy jaja, na twardo lub jajecznica (20b/15tł) - Nie pełna łyżka Oliwy z Oliwek (10tł) WARZYWA Śniadanie 2 oraz 3 (~ 800kcal) - Tutaj będe bajerował, czasem jakiś domowy shake [...]

ja też jestem za bo dziennik to dziennik a w spamie można sobie jaja porobić !

chyba se jaja robisz w 12tyg!!%-) pzrechodze na krótkiego nie mam czasu tyle czekać }:-(

[...] w szybkim tempie. Po powrocie i posiłku prawie 2h drzemki. Wtorek i środa chyba wolne, bo w sumie od 3 tygodni nie było dwudniowej przerwy. Posiłki 1) Śmietanka 30% 200g, 4 jaja, 50g konfitury, 20g czekolady gorzkiej, 200ml kefiru 2) 200g mięsa z ud kaczych, 300g ziemniaki, 50g masło, kapusta 3) Twaróg capri 150g, śmietanka 30% 100g, 200g jogurt [...]

Ale coś w tym jest. Jak czasem drażnię się z psem, albo robię sobie z niej jaja to M. na mnie krzyczy %-)

Wysyłasz mu moje zdjęcia? %-) Jak wysłałaś mi zdjęcie w pracy dzis to k***a myślałem ze mi jaja rozerwie. Nie rób tak więcej

Hmm najbardziej chyba by mi pasowało tak: Pierwszy posiłek w pracy - około godziny 7:30 (wstaje 5:20) Ryż brązowy - 100g - 7g (białko) 2g (tłuszcze) 76g (węglowodany) Pierś z kurczaka - 150g - 32g (białko) 2g (tłuszcze) 0g (węglowodany) Oliwa z oliwy - 6g - 0g (białko) 6g (tłuszcze) 0g (węglowodany) Sos do sphagetti odrobinę dla smaku Razem 48g [...]

Popcorn czy jaja ? Zwykłe białko jaja sproszkowane, w smaku tak samo jak białko bedzie smakowało.

Dzięki, juz po, coś mi dziś jadło nie wchodzi, rano wciskałam na siłe placuszki owsiane-pychotka, bo z pieczarkami, ale dużo tego było - 100 g płatków i 3 jaja teraz tez jadłam na siłę, jakby apetito brak Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-11-19 11:20:40

kvrwa ja jeszcze z 2 miesiące :-( a głodny w chuy chodzę i przez to zły jestem nonstop %-) zrobię sobie jakieś ładowanie ale to tak za 3-4 tygodnie :-)) fajnie Marian, że wpadłeś do spamu, czasami tu są niezłe jaja %-)

I proszę nie pisać do mnie w osobie męskiej, jaja mam ale tylko te owulacyjne. \-) Fakt, sorry, ale nick i avek na to nie wskazuje %-) A informacji pod avkiem nikt nie czyta %-)